Smoothies - Obst und Gemüse to goSmoothies gibt es überall: im Supermarkt, an der Tankstelle, beim Bäcker oder an Snackständen. Doch was steckt drin und wann ist ein Smoothie geeignet? Smoothies bestehen aus püriertem Obst und Gemüse, je mehr Gemüse sie enthalten, desto gesünder sind sie. Denn Obst liefert Zucker und sollte daher nicht unbegrenzt verzehrt werden. Smoothies gehören, obwohl trinkbar, nicht zu den Getränken, sondern zu den Snacks. Daher kann ein Smoothie eine geeignete und handliche Mahlzeit für unterwegs sein. Als Faustregel gilt: Nicht mehr Obst trinken, als man am Stück essen würde. |