Gesund & fit im Kindesalter

Sie machen sich Sorgen um das Übergewicht Ihres Kindes, um den Leidensdruck und die gesundheitlichen Folgen?

Sie wünschen sich einen unbeschwerten Umgang mit dem Thema Essen und dass Ihr Kind wieder Lust auf gesunde Ernährung und Bewegung bekommt?

Dann ist Ihr Kind bei „Fit Kids“ genau richtig!
  • Reduzierung des Körpergewichts
  • Ernährung "kinderleicht" umstellen
  • Mit Heißhunger ("Krokodil in meinem Bauch") besser umgehen
  • Fett- und Zuckerfallen erkennen
  • Beweglichkeit und Ausdauer verbessern
  • Spaß an Bewegung bekommen

 Schrittweise lernen die Kinder, ein gesundes Ess- und Trinkverhalten in ihren Alltag umzusetzen. Mit Hilfe des Ampelsystems kommt die Ernährung in den grünen Bereich. Die aktive Auseinandersetzung mit schwierigen Situationen, wie Essen aus Frust oder Langeweile, motiviert die Kinder, ihr Essverhalten zu ändern.

Spiele rund ums Essen, selbstständige Zubereitung und anschließendes Testessen vom Fitness-Burger bis zum gesunden Schul-Snack machen Lust auf neue, leckere Speisen.

Die Eltern werden mit einbezogen und erfahren Neues für den Küchenalltag sowie den stressfreien Umgang mit dem Thema "Essen" in der Familie.

Spiele und Ausdauertraining sowie Stretching und Entspannung bilden ein optimales Trainingsprogramm für die Kids. Das Kennenlernen neuer Sportarten und der Kontakt zu einem Sportverein werden angeboten.

Melden Sie sich jetzt an!

Kursformat:

 

Kurskosten:

 

 

12 Einheiten á 60 Min. Ernährung,

12 Einheiten á 60 Min. Sport

inkl. Teilnehmerunterlagen